【新闻导航】查出脂肪肝，健康需管理

上地医院一年一度的职工体检工作

已接近尾声
在有条不紊的组织安排下

全院三百余职工完成了今年的健康体检

根据体检中心提供的职工整体健康数据发现

“脂肪肝”是现阶段职工健康的集中性问题

针对这个普遍存在的常见病

为您带来科普小常识

为健康生活助力

你以为只有胖人才有脂肪肝吗？

脂肪肝如今已不再是“中年油腻”的代名词，它的发病年龄逐渐下降，甚至连年轻人都不放过。由于脂肪肝初期几乎没有任何症状，很多人都不把它当回事儿，结果越来越严重。

脂肪肝！？是我太胖了吗？

许多人认为，脂肪肝是胖人的“专利”，其实不然。脂肪肝，顾名思义是肝脏太胖了，它是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。正常情况下，肝脏里的脂肪由载脂蛋白负责运出，如果营养元素摄入减少，载脂蛋白就会减少合成，导致脂肪堆积过多的同时又无法转运出去，久而久之便形成了脂肪肝。

正常情况下，脂肪细胞或脂肪样变的肝细胞仅占全部肝细胞的3%~5%，根据脂肪细胞的占比可以划分脂肪肝的轻重程度：

超过5%，为轻度脂肪肝；

超过10%，为中度脂肪肝；

超过25%，为重度脂肪肝。

轻度脂肪肝可能没有什么症状，因此定期体检非常有必要。还有很多人即便知道自己得了脂肪肝，也置之不理，实际上随着肝脏内的脂肪进一步堆积或者堆积的时间持续，肝细胞被进一步破坏，可能出现腹部疼痛或者乏力不适。如果再进一步发展，会导致并发症的出现，从而出现肝纤维化、肝硬化，甚至发展成肝癌。

体检查出脂肪肝，怎么办？

最佳的治疗手段是改善生活方式。脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。戒酒是治疗酒精性脂肪肝最重要的措施。对于大部分非酒精性脂肪肝患者而言，改变不良生活方式，控制体重、减少腰围，是预防和控制脂肪肝最重要的措施。

纠正不良饮食习惯

营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，控制体重是治疗肥胖性脂肪肝最有效的方法。

调整饮食结构

三餐膳食合理搭配，限制摄入过多的高脂、高糖食物，补充足够的维生素和矿物质，提倡高蛋白、高维生素、低糖低脂肪饮食。

适当增加运动

选择一种合适自己的有氧运动方式，如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、跳绳和游泳等，建议每周至少运动3次，每次30分钟以上。

谨慎用药

选用药物时要慎重，避免或少用对肝脏有损害的药物；勿擅自服用保肝药物或保健品，以免加重肝脏的负担。

定期复查

3~6个月复查1次肝功能和B超，对于转氨酶升高明显者，应在专科医师指导下服用护肝药物，且定期随访。

供稿：体检中心

编辑：党办

北京市上地医院

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